Помидоры (томаты): польза и вред для здоровья

Помидоры: польза и вред

Помидоры: польза и вред

Помидоры (томаты) — это один из самых любимых наших овощей.
Мне кажется что нет ни одного сельского двора, где бы не выращивали этот овощ. Их едят свежими, ими закусывают, их маринуют на зиму. Так давайте разберемся, в чем польза и вред помидоров для нашего с вами здоровья!

Польза томатов

Начну с того, что от зеленых помидоров пользы меньше чем от спелых, красных. Есть их полезно как мужчинам так и женщинам. Слухи что томаты особенно полезны мужчинам — сильно преувеличены.
В зрелых томатах содержатся витамины С, B и K. По кроме витаминов в этом овоще полно минеральных веществ, несущих пользу организму, в частности — кальция, натрия, магния, хлора, фосфора, серы, кремния и йода. Содержит помидор так же ряд полезных органических кислот и достаточно много клетчатки, стимулирующей кишечную перисталику. Есть данные, что пользу томаты дают и больным малокровием, повышают жизненный тонус при общем упадке сил (особенно зимой актуально), несут пользу для глаз и даже помогают при гастрите с пониженной секреторной функцией желудка. Вот, теперь, думаю, вопрос о том какая польза от помидор — больше не стоит.
Да кстати, хотел уже завершить хвалить этот овощ, как нашел еще одну интересную статью на эту тему. Оказывается, в Китае проводили эксперимент с более чем 1000 пациентами старше 70 лет. Те кто ели помидоры чаще 3 раз в неделю — на 50% реже были подвержены депрессии чем те, кто ел их меньше двух раз в семь дней. Значит помидоры полезны при депрессии и как профилактика от упадка сил, приводящего к ней.

Теплица с томатами: кладезь полезных веществ

Теплица с томатами: кладезь полезных веществ

Вред

Вы знаете, вот сколько просмотрел материала — вреда не нашел. Могу сказать, что от помидор несколько чаще чем от других овощей может быть аллергическая реакция. Но об этом, как правило, знают с детства. Так же томаты могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях ЖКТ, в данном случае, как правило, врачи предупреждают о соблюдении определенной диеты.

Есть еще вопрос: в каком виде томаты полезны?

Ответ: помидоры полезны и желтые, и красные, и соленые и квашенные, полезны жаренные и вяленные помидоры. Есть некоторые помидорные диеты и есть слухи что томаты полезны мужчинам вдвойне. Но подтверждения слухам я не нашел.

Так что заготавливайте и выращивайте этот великолепный овощ, и знайте, что пользы от помидор гораздо больше чем вреда, которого почти нет. Доброго вам здоровья!


Вы можете оставить комментарий! Я обязательно на него отвечу!

Объявления и реклама: