Можно ли кушать на ночь? Результат исследования!

Стол с пищейКак часто мы вкушаем пищу уже после десяти часов вечера? Очень часто.
Думаю, что не секрет, что люди, которые ужинают часов в семь вечера в последний раз за день — чувствуют себя гораздо лучше. Желудок — дневной орган, а вот кишечник — ночной. Таким образом на вопрос можно ли кушать на ночь можно просто ответить: не желательно и вредно.

А ученые из Калифорнийского университета в США доказали, что принимать пищу по ночам крайне вредно для организма. Трапезы под покровом ночи не только чреваты лишним весом, но и потерей памяти.

Исследование проводилось на лабораторных мышах. Подопытных грызунов разделили на две группы, одну из них кормили днем, а другую — ночью. Как выяснилось, мыши, питавшиеся днем, были более подвижными и сообразительными, в то время как ночных едоков отличала вялость. Результаты теста на смекалку грызуны, питавшиеся по ночам, проходили с хуже с каждым разом.

Вопрос: если очень охота — то все таки что кушать на ночь?
Ответ: на ночь (вечером) лучше вкушать пищу из углеводов, так она быстрее попадет в кишечник. Т.е. каши, макаронные изделия, картофель.


Вы можете оставить комментарий! Я обязательно на него отвечу!

Объявления и реклама: